體能鍛鍊，又稱體能訓練、體適能訓練，泛指所有通過運動方式，來達到維持與發展適當體能、增進身體健康的身體活動。它的目標有許多種，包括：增強肌肉與循环系统、增進運動技能與身體體能、減重或維持體重或是單純的休閒等等。規律而定時的進行體能訓練，有助於活化身體的免疫系統、預防或改善一些文明病，例如：心血管疾...

「體適能」一詞，在「體能」一詞中加入「適」字；「適」除了原意的「適應」外，也可以加上「適當」的字義解釋；這樣會更接近健康的定義。均衡適中的體適能水平，也配合著中國古代「用中」的「養生之道」，與〈周易〉、〈中庸〉等古代哲學著作相通。所以說，以現代體育科學理論，作為鍛煉活動的依據，可培養適當的體適能水平，優化生活，達至健康人生。...

健身器材是指用于體能鍛煉的机器。健身器材的類型多種多樣，有些較為簡陋的設施类似弹簧，稍微複雜些的有计算机化的机电设备、跑步機以及游泳池。比較高端的健身器材會装有测力计。测力计是一种用于测量人在锻炼时所做的功的设备，同時還能用于训练或進行心臟壓力測試以及其他医学测试。 《体适能健身图谱》 荣明，陈福华，谢丽娜著...

ːsənə/），又譯為體位法，指的是在練習瑜伽時，身體保持在特定位置後形成的姿勢。 除了宗教上的目的外，練習瑜伽體位常被認為可以增進健康，或是做為體能鍛煉之用。 在梵文中，體位（梵語：आसन）的字根來自動詞आस（ās，意為坐下），字面意思為坐姿。波颠阇利在《瑜伽經》中給予的定義是「穩定而舒適的坐姿 (sthira-sukham...

、徐浩昌（肥腸）及蔡寶欣亦於節目中飾演「Agent Muscle」一角，於2020年4月27日首播，共15集。 節目透過比賽與實驗，講解人體肌肉與體能鍛煉的知識。 2020年3月15日：電視台就本節目舉行記者招待會。 賴家杰. 【SHOW肌】陳奐仁爆莊端兒挑戰大家視線 「經常著低胸好性感」. 香港01...

骑车（單指騎自行車，也作骑行）是指出于休閒活動、體能鍛煉、体育运动等目的去使用自行車。除了常见的两轮自行车外，人们也会骑独轮车、三轮车、四轮车（英语：quadracycle）等。自行车在19世纪被发明出来，现如今已经遍布全世界，总数约10亿辆上下。它也是许多国家的人们的主要出行方式。 骑车在维基百科的姊妹项目...

运动服是人們为參加体育运动或體能鍛煉而穿的服装。出于实用、舒适或安全的原因，大多数人在运动和体育锻炼時都穿运动服。 运动服所使用的面料是技术性的材料，有助于保持穿着者在运动中的舒适感。所需的面料类型将取决于锻炼和活动的强度。例如，瑜伽服装应使用具有特殊弹力的面料，以便于运动，这可能需要面料采用针织...

奥尔登堡体能锻炼俱乐部注册协会（德語：Verein für Leibesübungen Oldenburg e.V.，简称VfL奥尔登堡）是设于德国下萨克森州城市奥尔登堡的一个体育俱乐部，始建于1894年9月21日。自2010年起，该俱乐部共划分为10个体育部门：足球、手球、美式足球、羽毛球、康复运...

无氧运动（英語：Anaerobic exercise）是强度足够引起乳酸形成的體能鍛煉。非耐力运动的运动员使用無氧運動增强力量、速度和能力，健美运动员則用該類運動打造肌肉量。利用无氧运动发展的那套肌肉能量系统与有氧运动发展出来的系统是不一样的，良好的无氧供能系统使得人在短时间、高强度活动中具备更好的...

可称之为“长时间”，而对于低强度的有氧运动而言，“长时间”可以指数个小时到数天不等。 有研究指出，耐久度训练会对力量、爆发力和速度产生负面影响。 體能鍛煉 生物学主题 Hickson, R.C. Interference of strength development by simultaneously...

性愛訓練（英語：Sexercise）是為了性行為作準備而進行的體能鍛煉，一般是為了構建及強化肌肉。性愛訓練一般會是Sex diet生活的一部份，藉由規律的性生活來增進性生活帶來的好處。性愛訓練一般會和同伴一起進行，不過若為了健康或健身緣故進行的自慰也可以算是性愛訓練。運動可以促進含氧的血液帶著其他有...