Couverture lestée — Wikipédia

Une couverture lestée ou une couette lestée est une couverture de literie alourdie par des billes ou des fibres, utilisée pour améliorer le bien-être pendant le sommeil.

Son fonctionnement repose sur le principe de la pression tactile profonde (deep touch pressure) par l'application d'un poids compris entre 3 et 14 kg sur le corps^[1]. Il existe peu d'études de qualité sur son efficacité^[2]^,^[1]. Seule la réduction de l'anxiété est démontrée, tandis que son efficacité dans la lutte contre l'insomnie n'est pas mise en évidence^[2]. Il n'y pas d'effet secondaire connu^[1]. La couverture lestée est prescrite en Suède dans le cadre de certains troubles^[1]. Un inconvénient est son coût financier élevé^[1].

Références

↑ ^{a b c d et e} (en) Ellen Odéus, Emelie Pauli, Steinn Steingrímsson et Mats Cederlund, « Weighted blankets for sleep problems – prescription, use and cost analysis », Scandinavian Journal of Occupational Therapy,‎ 2 mai 2022, p. 1–11 (ISSN 1103-8128 et 1651-2014, DOI 10.1080/11038128.2022.2066017, lire en ligne, consulté le 28 janvier 2023)
↑ ^{a et b} (en) Kathryn Eron, Lindsey Kohnert, Ashlie Watters et Christina Logan, « Weighted Blanket Use: A Systematic Review », The American Journal of Occupational Therapy, vol. 74, n^o 2,‎ 1^er mars 2020, p. 7402205010p1–7402205010p14 (ISSN 0272-9490 et 1943-7676, DOI 10.5014/ajot.2020.037358, lire en ligne, consulté le 28 janvier 2023)

[:0-1] {a b c d et e} (en) Ellen Odéus, Emelie Pauli, Steinn Steingrímsson et Mats Cederlund, « Weighted blankets for sleep problems – prescription, use and cost analysis », Scandinavian Journal of Occupational Therapy,‎ 2 mai 2022, p. 1–11 (ISSN 1103-8128 et 1651-2014, DOI 10.1080/11038128.2022.2066017, lire en ligne, consulté le 28 janvier 2023)

[:1-2] {a et b} (en) Kathryn Eron, Lindsey Kohnert, Ashlie Watters et Christina Logan, « Weighted Blanket Use: A Systematic Review », The American Journal of Occupational Therapy, vol. 74, n^o 2,‎ 1^er mars 2020, p. 7402205010p1–7402205010p14 (ISSN 0272-9490 et 1943-7676, DOI 10.5014/ajot.2020.037358, lire en ligne, consulté le 28 janvier 2023)

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