3000 metri piani

3000 metri piani
Una fase di una gara di 3000 m piani indoor
Federazione	World Athletics
Contatto	No
Genere	Maschile e femminile
Indoor/outdoor	Outdoor e indoor
Campo di gioco	Pista
Olimpico	No (uomini) dal 1984 al 1992 (donne)
Campione mondiale	Maschile indoor: Selemon Barega (2022) Femminile indoor: Lemlem Hailu (2022)
Manuale

I 3 000 metri piani sono una specialità sia maschile che femminile dell'atletica leggera. Sono considerati una gara di mezzofondo e fino al 1992, in campo femminile, sono stati una specialità olimpica e mondiale; in seguito sono stati sostituiti dai 5000 metri piani.

La specialità maschile non è invece mai stata specialità olimpica e mondiale. Si possono trovare gare sui 3000 m piani in occasione di alcuni meeting di atletica leggera.

Dato che un giro di una pista di atletica leggera è lungo 400 m (misurati a 20 cm di distanza dal bordo interno), per percorrere 3000 m gli atleti devono percorrere 7,5 giri di pista (quindi la linea di partenza è situata dalla parte opposta rispetto alla linea d'arrivo).

Nelle gare indoor i 3000 m piani si svolgono percorrendo 15 giri interi di pista (lunga 200 metri).

Lo stesso argomento in dettaglio: Progressione del record mondiale dei 3000 metri piani maschili e Progressione del record mondiale dei 3000 metri piani femminili.

I record mondiali di questa specialità sono 7'17''55 per gli uomini e 8'06"11 per le donne, stabiliti rispettivamente dal norvegese Jakob Ingebrigtsen a Chorzow nel 2024 e dalla cinese Wang Junxia a Pechino nel 1993. I primati mondiali indoor appartengono a Lamecha Girma, con il tempo di 7'23"81 stabilito a Lievin nel 2023, e all'etiope Genzebe Dibaba, che nel 2014 a Stoccolma ha corso in 8'16"60.

Statistiche aggiornate al 25 agosto 2024.^[1]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	7'17"55	Jakob Ingebrigtsen	Chorzow	25 agosto 2024
	7'20"67	Daniel Komen	Rieti	1º settembre 1996
	7'30"76	Jamal Bilal Salem	Doha	13 maggio 2005
	7'17"55 +	Jakob Ingebrigtsen	Silesia	25 agosto 2024
	7'25"47	Grant Fisher	Eugene	17 settembre 2023
	7'28"02	Stewart McSweyn	Roma	17 settembre 2020
	7'37"15	Santiago Catrofe	Zagabria	10 settembre 2023

Statistiche aggiornate al 27 settembre 2024.^[2]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	8'06"11	Wang Junxia	Pechino	13 settembre 1993
	8'26"53	Tat'jana Samolenko-Dorovskich	Seul	25 settembre 1988
	8'16"60 (i)	Genzebe Dibaba	Stoccolma	6 febbraio 2014
	8'06"11	Wang Junxia	Pechino	13 settembre 1993
	8'18"49	Sifan Hassan	Palo Alto	30 giugno 2019
	8'20"87 (i)	Elle St.Pierre	Glasgow	2 marzo 2024
	8'24"20	Georgia Griffith	Oslo	30 maggio 2024
	8'43"26	Joselyn Daniely Brea	Chorzów	16 luglio 2023

Statistiche aggiornate al 16 febbraio 2023.^[3]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	7'23"81	Lamecha Girma	Liévin	15 febbraio 2023
	7'23"81	Lamecha Girma	Liévin	15 febbraio 2023
	7'31"77	Birhanu Balew	Liévin	17 febbraio 2022
	7'24"68	Mohamed Katir	Liévin	15 febbraio 2023
	7'28"24	Yared Nuguse	Boston	27 gennaio 2023
	7'34"50	Craig Mottram	Boston	26 gennaio 2008
	7'49"46	Jacinto Navarrete	Siviglia	10 marzo 1991

Statistiche aggiornate all'20 febbraio 2023.^[4]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	8'16"60	Genzebe Dibaba	Stoccolma	6 febbraio 2014
	8'16"60	Genzebe Dibaba	Stoccolma	6 febbraio 2014
	8'39"64	Winfred Yavi	Val-de-Reuil	14 febbraio 2020
	8'26"41	Laura Muir	Karlsruhe	4 febbraio 2017
	8'25"05	Alicia Monson	New York	11 febbraio 2023
	8'38"14	Kimberley Smith	Boston	27 gennaio 2007
	8'57"59	Fedra Aldana Luna Sambran	Val-de-Reuil	4 febbraio 2023

Legenda:

: record mondiale
: record olimpico
: record africano
: record asiatico
: record europeo
: record nord-centroamericano e caraibico
: record oceaniano
: record sudamericano

Statistiche aggiornate al 25 agosto 2024.^[5]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	7'17"55	Jakob Ingebrigtsen	Silesia	25 agosto 2024
2.	7'20"67	Daniel Komen	Rieti	1º settembre 1996
3.	7'21"28	Berihu Aregawi	Silesia	25 agosto 2024
4.	7'23"09	Hicham El Guerrouj	Bruxelles	3 settembre 1999
5.	7'23"64	Yomif Kejelcha	Eugene	17 settembre 2023
6.	7'25"02	Ali Saidi-Seif	Monaco	18 agosto 2000
7.	7'25"09	Haile Gebrselassie	Bruxelles	28 agosto 1998
8.	7'25"11	Noureddine Morceli	Monaco	2 agosto 1994
9.	7'25"47	Grant Fisher	Eugene	17 settembre 2023
10.	7'25"48	Telahun Haile Bekele	Eugene	17 settembre 2023

Statistiche aggiornate al 28 agosto 2021.^[6]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	8'06"11	Wang Junxia	Pechino	13 settembre 1993
2.	8'12"18	Qu Yunxia	Pechino	13 settembre 1993
3.	8'16"50	Zhang Linli	Pechino	13 settembre 1993
4.	8'18"49	Sifan Hassan	Palo Alto	30 giugno 2019
5.	8'19"08	Francine Niyonsaba	Parigi	28 agosto 2021
6.	8'19"52	Ejgayehu Taye	Parigi	28 agosto 2021
7.	8'19"78	Ma Liyan	Pechino	12 settembre 1993
8.	8'20"07	Konstanze Klosterhalfen	Palo Alto	30 giugno 2019
9.	8'20"27	Letesenbet Gidey	Palo Alto	30 giugno 2019
10.	8'20"68	Hellen Obiri	Doha	9 maggio 2014

Statistiche aggiornate al 16 febbraio 2023.^[7]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	7'23"81	Lamecha Girma	Liévin	15 febbraio 2023
2.	7'24"68	Mohamed Katir	Liévin	15 febbraio 2023
3.	7'24"90	Daniel Komen	Budapest	6 febbraio 1998
4.	7'24"98	Getnet Wale	Liévin	9 febbraio 2021
5.	7'26"10	Selemon Barega	Liévin	9 febbraio 2021
6.	7'26"15	Haile Gebrselassie	Karlsruhe	25 gennaio 1998
7.	7'26"20	Berihu Aregawi	Karlsruhe	28 gennaio 2022
8.	7'27"80	Yenew Alamirew	Stoccarda	5 febbraio 2011
9.	7'28"00	Augustine Choge	Stoccarda	5 febbraio 2011
10.	7'28"24	Yared Nuguse	Boston	27 gennaio 2023

Statistiche aggiornate al 25 febbraio 2023.^[8]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	8'16"60	Genzebe Dibaba	Stoccolma	6 febbraio 2014
2.	8'16"69	Gudaf Tsegay	Birmingham	25 febbraio 2023
3.	8'23"24	Dawit Seyaum	Liévin	17 febbraio 2022
4.	8'23"72	Meseret Defar	Stoccarda	3 febbraio 2007
5.	8'23"74	Meselech Melkamu	Stoccarda	3 febbraio 2007
6.	8'25"05	Alicia Monson	New York	11 febbraio 2023
7.	8'25"27	Sentayehu Ejigu	Stoccarda	6 febbraio 2010
8.	8'25"70	Karissa Schweizer	Boston	27 febbraio 2020
9.	8'26"41	Laura Muir	Karlsruhe	4 febbraio 2017
10.	8'26"66	Shelby Houlihan	Boston	27 febbraio 2020

• Mezzofondo

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V · D · M Specialità di atletica leggera
Specialità ratificate dalla World Athletics, con World Athletics Rankings dal 2020
Corse su pista	Velocità 50 m · † 60 m · 100 m · 200 m · 400 m Ostacoli 50 m hs · 60 m hs · 100 m hs (donne) · 110 m hs (uomini) · 400 m hs · 3 000 m siepi Mezzofondo 800 m · 1 000 m · 1 500 m · Miglio · 2 000 m · † 3 000 m · 3 000 m siepi · 5 000 m · 10 000 m Fondo 1 ora Staffette 4×100 m · 4×200 m · 4×400 m · 4×800 m · 4×1500 m · Ekiden
Concorsi	Salti Salto in alto · Salto con l'asta · Salto in lungo · Salto triplo Lanci Getto del peso · Lancio del disco · Lancio del martello · Lancio del giavellotto
Prove multiple	Outdoor Decathlon · Eptathlon femminile Indoor Eptathlon maschile · Pentathlon
Marcia	Pista † Marcia 3 000 m · Marcia 5 000 m · † Marcia 10 000 m · Marcia 20 000 m · Marcia 30 000 m · Marcia 50 000 m (uomini) Strada Marcia 20 km · Marcia 35 km · † Marcia 50 km
Corse su strada	Mezzofondo 5 km · 10 km Fondo Mezza maratona · Maratona · Ultramaratona
Corse su sterrato	Mezzofondo † Corsa campestre Fondo Corsa in montagna · Trail running
Specialità non ratificate dalla World Athletics
Corse su pista	Velocità 100 iarde · 300 m Ostacoli † 80 m hs (donne) · † 2 500 m siepi Staffette Staffetta svedese
Concorsi	Salti † Salto in alto da fermo · † Salto in lungo da fermo · † Salto triplo da fermo Lanci Lancio della clava · † Lancio del martello con maniglia corta · † Lancio del giavellotto a due mani · Lancio del vortex · Palla vibrata
Prove multiple	Outdoor † All around · Icosathlon · † Pentathlon · Pentathlon di lanci · Pentathlon paralimpico
Marcia	Strada † Marcia 10 km
Legenda: Specialità incluse nel programma olimpico · † Specialità non più olimpiche · Specialità incluse esclusivamente nel programma paralimpico Specialità esclusivamente indoor · Specialità sia indoor che outdoor (corsivo grassetto) · Specialità esclusivamente outdoor (solo grassetto)

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