Pan güllich

Il pan güllich (dal cognome del suo ideatore, lo scalatore Wolfgang Güllich) è un attrezzo finalizzato al potenziamento della forza delle dita; gli effetti allenanti si protraggono alle braccia e coinvolgono anche la parete addominale ed i muscoli della schiena.

Costruito interamente in legno, è composto da un pannello di supporto al quale sono fissati parallelamente al suolo listelli equidistanti fra loro; il corretto fissaggio richiede un'inclinazione del pannello di circa 10°/20° rispetto alla parete d'appoggio ad un'altezza ottimale per la presa delle dita sui listelli.(1,70 cm circa)

La produzione artigianale non permette la stesura di standard per le caratteristiche tecniche e le dimensioni, ma il principio di utilizzo rimane invariato: il corpo, sollevato dal suolo, esegue una varietà di esercizi spostandosi da un listello all'altro col solo ausilio delle mani.

Si tratta di un attrezzo spesso utilizzato da chi pratica l'arrampicata sportiva.

• Descrizione e costruzione di un pan gullich, su triesteonsight.it. URL consultato l'8 novembre 2010 (archiviato dall'url originale il 27 ottobre 2010).

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