Gryf łamany – Wikipedia, wolna encyklopedia
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9f/BestFrenchPress.jpg/200px-BestFrenchPress.jpg)
Gryf łamany – jest to powyginany gryf, który ułatwia ćwiczenia, stosuje się do treningu bicepsów (zmniejsza obciążenie nadgarstków) i tricepsów. "Złamanie" gryfu występuje pod kątem 45 i 30° licząc od osi gryfu. Zmienny kąt powoduje zróżnicowaną pracę mięśnia - im większe odchylenie od osi gryfu, tym większą pracę wykonuje szczyt głowy mięśnia.