Kukkutasana – Wikipédia, a enciclopédia livre

Kúkkutásana (dêvanágari कूक्कुतासन IAST kūkkutāsana. É uma posição do Ioga. Um muscular de elevação do corpo com os braços^[1]^[2].

Em sânscrito^[3]^[4], kúkkuta é galo.

Execução

Faz-se padmásana e coloca-se os braços entre o pé e a coxa. É importante colocar ambos os braços pela frente do pé. Com as mãos no chão eleva-se o corpo do solo permanecendo^[1].

Galeria

Utthita Kúkkutásana Sobre a ponta dos dedos.
Êkahasta Kúkkutásana Variação com uma só mão (eka, um; hasta, mão^[3]^[4])

Referências

↑ ^a ^b Técnicas Corporais do Yôga Antigo, edição bilingue, Melina Flores, Editora Uni-Yôga, ISBN 85-85504-09-9
↑ Tratado de Yôga, DeRose, Nobel, 2008, São Paulo, ISBN 85-213-1361-6
↑ ^a ^b Sanskrit English Dictionary, Sir Monier Williams, Oxford University ISBN 0-19-864308-X.
↑ ^a ^b Léxico de Yôga Antigo Sânscrito-Português, Lucila Silva, Florianópolis-SC, Editora Uni-Yôga, 1a. Ed., ISBN 978-85-85504-11-3

Ver também

Lista das posições da ioga

[meninaflores-1] Técnicas Corporais do Yôga Antigo, edição bilingue, Melina Flores, Editora Uni-Yôga, ISBN 85-85504-09-9

[tratadoyoga-2] Tratado de Yôga, DeRose, Nobel, 2008, São Paulo, ISBN 85-213-1361-6

[monierwilliams-3] Sanskrit English Dictionary, Sir Monier Williams, Oxford University ISBN 0-19-864308-X.

[lexico-4] Léxico de Yôga Antigo Sânscrito-Português, Lucila Silva, Florianópolis-SC, Editora Uni-Yôga, 1a. Ed., ISBN 978-85-85504-11-3

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