Night Shift — Вікіпедія

Night Shift — вбудована функція програмного забезпечення iOS і macOS. Вона зʼявилася у 2016—2017 роках в iOS 9.3 та в macOS Sierra 10.12.4.[1] Ця функція змінює колірну температуру дисплея в бік жовтуватої частини колірного спектру,[2] що зменшує частину синього світла на екрані.[3] Apple стверджує, що ця функція може допомогти користувачам краще спати, фільтруючи сині хвилі світла на дисплеї, які пригнічують біосинтез мелатоніну.[4] Функція схожа на функціональність, яку надає програма f.lux[en].[5][6]

Ефективність

[ред. | ред. код]

У дослідженні 2021 року на 167 студентах коледжу було показано,[7] що зміна колірної температури дисплея з синього на жовтий (без затемнення екрана) не впливає на результати сну (затримка сну, тривалість, ефективність і пробудження після настання сну) та цього недостатньо для запобігання впливу на пригнічення мелатоніну.[8] У мишей жовті кольори порушували роботу біологічного годинника миші більше, ніж такі ж яскраві сині кольори.[9]

Сумісність

[ред. | ред. код]

Функція Night Shift сумісна з усіма 64-бітними пристроями iOS з операційною системою iOS 9.3 або пізнішої версії[10], а також з комп'ютерами Mac 2012 року або новіших моделей з операційною системою macOS Sierra 10.12.4 або пізнішої версії.[11]

Функціональність

[ред. | ред. код]

Функцію можна ввімкнути в Параметрах (в iOS)[12] і в Системних параметрах (в macOS)[11], а також увімкнути або вимкнути вручну в Центрі сповіщень (в macOS)[13] або в Центрі керування (в iOS).[2] Функцію можна ввімкнути або вимкнути за допомогою Siri в iOS[10] і macOS.[14] Функцію можна налаштувати так, щоб вона вмикалася на заході сонця та вимикалася на сході сонця (за замовчуванням) або вмикалася й вимикалася за власним розкладом.[2] Якщо функція вмикається на заході й вимикається на сході сонця, вона покладається на приблизне місцезнаходження користувача, щоб визначити час заходу та сходу сонця.[15] Користувач також може налаштувати інтенсивність Night Shift в Параметрах (iOS)[2] або Системних параметрах (macOS).[16]

Див. також

[ред. | ред. код]

Примітки

[ред. | ред. код]
  1. How to use Night Shift on your Mac. iMore (англ.). Архів оригіналу за 6 жовтня 2021. Процитовано 18 червня 2018.
  2. а б в г How to use Night Shift on your iPhone or iPad | iMore. www.imore.com (англ.). Архів оригіналу за 6 жовтня 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
  3. Can Apple's color-shifting screen really help you fall asleep faster?. The Verge (англ.). 29 березня 2016. Архів оригіналу за 17 березня 2022. Процитовано 29 квітня 2017.
  4. iOS 9.3: The new Night Shift feature probably won't help you sleep better. Macworld (англ.). Архів оригіналу за 9 січня 2019. Процитовано 29 квітня 2017.
  5. Каріса Белл. F.lux creators ask Apple to open Night Shift features to developers. Mashable (англ.). Архів оригіналу за 28 лютого 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
  6. Каріса Белл. How to use Apple's new Night Shift feature in iOS 9.3. Mashable (англ.). Архів оригіналу за 17 квітня 2021. Процитовано 20 травня 2017.
  7. Кара М. Дюраччо; Келсі К. Заугг; Робін К. Блекберн; Чад Д. Дженсен (Серпень 2021). Does iPhone night shift mitigate negative effects of smartphone use on sleep outcomes in emerging adults?. Sleep Health (англ.). 7 (4): 478—484. doi:10.1016/j.sleh.2021.03.005. PMID 33867308. Архів оригіналу за 7 січня 2022. Процитовано 17 березня 2022.
  8. Р. Негар; Б. Плітнік; М. Г. Фігейру (Травень 2019). Does the iPad Night Shift mode reduce melatonin suppression?. Lighting Research & Technology (англ.). 51 (3): 373—383. doi:10.1177/1477153517748189. PMC 6561503. PMID 31191118. Архів оригіналу за 15 січня 2022. Процитовано 17 березня 2022.
  9. Джошуа В. Муланд; Франк Мартіал; Алекс Ватсон; Роберт Дж. Лукас; Тімоті М. Бравн (Грудень 2019). Cones Support Alignment to an Inconsistent World by Suppressing Mouse Circadian Responses to the Blue Colors Associated with Twilight. Current Biology (англ.). 29 (24): 4260—4267.e4. doi:10.1016/j.cub.2019.10.028. PMC 6926481. PMID 31846668. Архів оригіналу за 10 березня 2022. Процитовано 17 березня 2022.
  10. а б Джефф Бенджамін (23 березня 2016). How-To: Set up and use Night Shift mode on iPhone and iPad [Video]. 9to5Mac (англ.). Архів оригіналу за 6 жовтня 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
  11. а б How to Use Night Shift in macOS Sierra 10.12.4 (англ.). Архів оригіналу за 17 лютого 2022. Процитовано 29 квітня 2017.
  12. How to enable Night Shift in iOS 9.3. CNET (англ.). Архів оригіналу за 12 квітня 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
  13. Раймонд Вонг. Apple's upcoming Mac update will include a long-awaited feature that will help you sleep. Mashable (англ.). Архів оригіналу за 16 січня 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
  14. Зак Голл (25 січня 2017). How to enable Night Shift for Mac and how it works on macOS 10.12.4 [Video]. 9to5Mac (англ.). Архів оригіналу за 20 січня 2022. Процитовано 29 квітня 2017.
  15. How to Use Night Shift Mode in iOS 9.3 (англ.). Архів оригіналу за 7 грудня 2021. Процитовано 30 квітня 2017.
  16. How to adjust macOS Sierra 10.12.4's Night Shift settings. Macworld (англ.). Архів оригіналу за 10 серпня 2017. Процитовано 29 квітня 2017.